Я — Саша,
доула смерти
Я помогаю в конце жизненного пути: как самим умирающим в процессе умирания, так и его близким, которые переживают опыт ухода родного человека.

Я прошла обучение в США: успешно закончила курс доул смерти в Международной ассоциации доул смерти (INELDA) и стала первой русскоязычной доулой смерти. С момента окончания курса я также продолжаю обучение в формате еженедельных супервизий с опытной наставницей и доулой смерти из США.
Чтобы смерть перестала быть табуированной темой, а у людей появилось право чувствовать и проживать любые эмоции без страха осуждения и обесценивания. Чтобы мы знали о смерти столько же, сколько мы знаем о процессе рождения, и могли к ней подготовиться.
Моя миссия помимо личной практики — это вернуть смерти естественное место в жизни
Когда можно обратиться к доуле смерти
Доула сопровождает в процессе умирания и после смерти — в процессе горевания по потере. Как потере близкого человека, так и по утрате старого, привычного уклада жизни. Доула смерти помогает совершить переход на новый этап, в котором мы пока не знаем, как существовать дальше.
Доула сопровождает в процессе умирания и помогает переживать потерю. Как потерю близкого человека, так и утрату старого, привычного уклада жизни и переход на новый этап, в котором мы пока не знаем, как существовать дальше.
Вам поставили смертельный диагноз или вы чувствуете, что ваша жизнь подходит к концу
Исследование смысла жизни и проекта наследия: что я оставлю после себя, что я хочу увековечить после смерти близкого человека
Потеря близких людей (в процессе умирания человека и на любой стадии горевания после его смерти пока вам хочется поддержки) независимо от того, как наступила смерть
Перинатальные потери: замершая беременность, аборт, выкидыш, мертворождение
Работа со страхом собственной смерти или смерти близких
Работа со страхами, вытекающими из страха смерти: в основном по самореализации, творчеству и денежному потоку
Ваш близкий переживает потерю и вы не знаете, как вести себя и быть рядом с ним
Работа с близкими тех, кто выбрал закончить свою жизнь самостоятельно
Работа с потерями привычного образа жизни: развод, переезд, рождение первого ребёнка, а также последующих детей
Другие потери, которые вы считаете значимыми: потеря идентичности, веры, окончание отношений
Исследованием можно заниматься независимо от того, как близко предстоящая смерть. Над проектом наследия можно работать и после наступления смерти. Примеры проектов наследия: фильм о близком человеке, книга любимых рецептов, именная скамейка в парке.

Вариантов проектов наследия бесконечно много, они очень индивидуальны и зависят от личности и прожитой жизни того, для кого создаётся проект наследия.
Я — маяк. Показываю безопасный путь, не влияя на естественный процесс умирания и горевания
Я служу опорой и помогаю найти силы идти сквозь бурю неизвестных вам переживаний. Остановить бурю нельзя, но можно заметить и обойти опасные рифы.
Возможные форматы взаимодействия
Личная консультация
Длится 50 минут. Работа с вашим запросом. У меня нет шаблона консультаций. Все мои знания, опыт и инструменты, ход беседы я подстрою под вашу ситуацию и состояние.

На консультациях нет места оценкам и осуждению. Я не буду говорить, что «правильно» и «неправильно» с точки зрения культурных и социальных норм. Мы будем искать как «правильно» и «ценно» для вас. Я уважаю любой выбор. Я буду с вами для того, чтобы вы почувствовали себя в полной безопасности, чтобы свободно говорить о важных для вас вещах. Чтобы смогли позволить себе проявлять и проживать любые чувства, эмоции и состояния.
Системная работа от 4 встреч — 4000 RUB за встречу
Разовая консультация — 4500 RUB
Запись на личную консультацию
Ваше имя
E-mail
Telegram / WhatsApp
С каким запросом хотели бы поработать на консультации?
Какой формат работы интересует?
К какому состоянию/ результаты вы хотели бы прийти к концу встречи/ встреч?
Практикум по потере и гореванию
Групповая работа по гореванию с любыми видами потерь. Подходит и тем, кто прямо сейчас проживает потерю, и тем, кто хотел бы узнать о процессах горевания больше (потери не имеют срока давности) и подготовиться к предстоящим потерям.

Практикум проходит в субботу и воскресенье в онлайн пространстве. Включает групповую и парную работу в Zoom. На практикуме по гореванию мы затрагиваем теорию горевания: задачи и естественность процесса горевания, стадии горевания и сроки, красные флаги нездорового горевания, горевание и вина, проживание горевания нашими близкими, горевание в других культурах, инструменты и опоры в горевании, ритуалы проживания потерь. Однако, основной упор делается на практические упражения и работу с процессом горевания каждого участника.
Следующий практикум 6-7 ноября
Практикум «Место смерти в жизни»
Групповая работа по исследованию темы смерти и подготовке к единственно гарантированному опыту в жизни — смерти.

Практикум подходит всем, кто когда-то умрёт :) Особенно подходит тем, кто хотел бы нормализовать для себя естественность процесса умирания, попробовать поработать со страхом смерти и найти ответы о ценности жизни, опираясь на вопросы о смерти.

В рамках практикума я даю немного теории о процессе умирания, о модели работы доулы смерти, о том, как подготовка к смерти и умиранию влияет на последующий процесс горевания.

Упор делается на практические упражнения по исследованию отношений со смертью, написанию собственного сценария умирания, исследование смерти через подведение итогов жизни и поиск своей темы жизни.
Менторство
Для тех, кто думает стать доулой смерти.
Для тех, кто работает в сфере паллиативной помощи и горевания.
Для психологов, работающих со смертью и потерями.

Я как узкий специалист по смерти и гореванию могу подсветить вопросы по работе в помогающих профессиях с другого угла.
Запись на менторство
Имя и фамилия
E-mail
Telegram / WhatsApp
Профессия
Опыт
Вопросы, которые хотелось бы обсудить в рамках менторства
Какой формат работы интересует?
Сопровождение в процессе умирания
Я сопровождаю человека в процессе умирания и, при необходимости, поддерживаю и веду всю семью. Умирание — максимально уязвимый процесс как для самого человека, так и для близких. Обращаться за помощью и поддержкой, если вы чувствуете потребность в помощи — естественно и про заботу о себе.

Возможна также работа только с близким того, кто находится в процессе умирания. Если вы чувствуете, что вам такая поддержка необходима, а сам умирающий от такой помощи отказывается в силу любых причин. Такой формат помощи и сопровождения — достаточно распространённая практика.
Слова тех, с кем я уже была рядом
Слова тех, с кем я уже была рядом
Мария
instagram

Сопровождение в процессе умирания близкого и горевания после смерти близкого
Я пришла к Саше в один из самых сложным этапов в моей жизни. У меня умирала мама. Уходила медленно, таяла от онкологии. Было очень сложно и больно понимать, что мама уходит. Что я не в силах что-то изменить и совершенно не знаю, что нужно сейчас делать. Растерянность, боль и страх.

В семье и у друзей поддержку было получить сложно, не хотела туда пускать кого-то из своего окружения, настолько ранимо, интимно, тонко было. У нас с Сашей было несколько видео-встреч. Я пришла на первую в ожидании готовых решений. Инструкций- конструкций, на которые я смогу опереться. Знать, что и как делать в процессе умирания, все предусмотреть, не допустить ошибок… такой был мой изначальный запрос.

Мне казалось, что если я все сделаю «правильно», мне будет легче. Мой фокус был только на действия, а не на эмоции и чувства. Саша вернула меня к наблюдению «А как я сейчас?» Следующие несколько встреч были посвещены именно процессу проживания. Что я чувствую, есть ли у меня ресурс сегодня, что важное хочу сказать, успеваю ли заботиться о себе и восполнять ресурс.

Я вдруг узнала, что просить помощи — это нормально. Что нанять сиделку — это не про «бросить умирающую мать на чужого человека», а про заботу о ней через заботу о себе. Что как бы я не готовилась, смерть — это не экзамен, который можно сдать на оценку. Это природный процесс и 99% что будет не по «моему плану». Что важно отпустить поводки контроля без чувства вины.

Очень ценной оказалась завершающая встреча, уже после ухода мамы. Мы проговаривали события и чувства, прожитые за это время мной. И пересобрали картину случившегося. Это стало невероятно ценно. Ведь то, как запомнила я, это только 1 ракурс на очень большое комплексное события. В истории из моей головы было много вины, что «надо было иначе», что «если бы я сделала по-другому, то …(и тут череда более приглядных мне вариантов развития событий)». Мы прогововаривали и заново перепроживали ночь смерти мамы. И в итоге вместо «надо было» пришли «я честно сделала все, что могла, я действовала исключительно из любви, и это самое главное».

Саша для меня — портал в пространство любви.
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Это человек, который в глубокой связи с тобой, сочувствует, присоединяется, понимает. И в то же время, видит шире, яснее. Помогает выдохнуть эту боль из сердца и наполнить туда свет и любовь. Через твой любящий взгляд смерть становится сакральной, мудрой, красивой, природной. 💫
Благодарю тебя, родная душа!
Екатерина
Сопровождение в процессе умирания с деменцией
Моя мама больна. Деменции, отмирают клетки головного мозга, очень быстро. И практически ничего нельзя сделать. Мне почти 40 и я думала, что смогу справиться со всем. Увы это оказалось не так. Я обратилась к Александре просто потому, что уже не знала что делать. Я была в тупике. Мама угасает, я в ужасе от того, что моя мама скоро умрет, а моя жизнь разрушена. У меня очень сложный характер, трудно доверять людям. С первого занятия я доверилась Саше по двум причинам — она честна и хороший специалист. Для меня этого достаточно. В рассуждениях обо мне, мы потихоньку продвигаемся в этом нелегком процессе. Благодаря совместной работе я не сошла сума от горя и безысходности. Я даже позволила себе радоваться. Мама угасает, а я теперь не одна в этом непростом процессе. Еще очень много, что нужно успеть, или не успеть. Ведь это нормально не быть железной леди… Мне очень тепло от того, что я в надежных руках. Когда человек уходит, крайне важно поддерживать высокий уровень его жизни и себя тоже поддерживать. Тут не может быть жертв, чувства всех вовлеченных важны. Моя забота о себе — консультации с Доулой Смерти. И мне все еще страшно, но я уже не одна.
Наталья
instagram

Работа по потере и гореванию (смерть мамы)
С доулой смерти всё иначе. Я чувствую, насколько по-разному я прожила смерть папы три года назад и как сейчас проживаю смерть мамы, ушедшей пять месяцев назад.

На каждой консультации, на которой мне посчастливилось быть, я чувствовала от доулы принятие, поддержку, безопасность. Саша задаёт вопросы, которые именно сейчас именно в эту секунду открывают нужные именно мне двери. А ещё Саша умеет молчать так, что это даёт опору. С Сашей не страшно идти в самые тёмные пещеры своих страхов. И сколько бы мы ни говорили про смерть, в итоге мы всегда приходили к разговору о жизни. После консультации создаётся ощущение, что в бурном море без надежды на спасение ты увидел свет маяка.

После консультации я всегда улыбалась, всегда выбирала жить дальше.
Это удивительная трансформация, которая происходит в душе: от безысходности и страха к надежде, вере и любви.

Я безумно благодарна судьбе за эти встречи! Это был жизнеменяющий опыт. И совершенно точно я хочу ещё не раз встретиться с Сашей на консультации. И рекомендую всем близким, кто переживает потерю.
Дарья
instagram

Работа со страхом смерти
Знать, что в жизни есть такие проводники к смерти — это большая опора. Соприкоснуться с работой доулы смерти и озвучить ей свои самые главные страхи — это большая удача. Мне она улыбнулась белоснежной улыбкой и глазами цвета океана в лице Саши.

Моя консультация была на тему страха за свою смерть и своих родных — у меня годовалый сын и любимый муж. Я давно в практиках — преподаю йогу, испытывала своё сознание по-всякому. Последним испытанием стал Ковид, где мне очень помогли те идеи, которые я вынесла с консультации с Сашей.

Бояться — это нормально, умирать — это нормально. Я могу максимально подготовить себя и близких, чтобы минимизировать шок и травму, оставить после себя памятную книгу о своей жизни, и с лёгким сердцем продолжить свой путь. В Сашином поле мне было безопасно и очень тепло говорить о самых уязвимых вещах, выплакивать свою боль и открывать двери в темноте.
Татьяна
instagram

Поддержка в большой переходный период в жизни
О чем консультации с тобой — наверное, для каждого о чем-то своём.
Самое ценное для меня — это в каком формате проходят эти консультации. Мне представляется образ космических китов. Один кит — я, другой — Саша. И отталкиваясь от запроса, мы плывём, куда-то, очень мягко, бережно и плавно. Неторопливо так, прям как киты плавают. Без каких-либо ограничений в пространстве куда бы мы могли приплыть и где можем в итоге оказаться. И происходит это очень безопасно, даже когда плыть приходиться в кромешном мраке. У меня очень большая благодарность к тебе, Саша, за ощущения надежности, защищенности и опоры, которыми ты наполняешь наши консультации. Они дают опору, тогда когда опоры нет.
Анна
instagram

Работа по потере и гореванию, когда близкий человек выбрал уйти из жизни самостоятельно
Саша, хочу написать тебе отзыв о наших консультациях. Изначально я не понимала, для чего они мне нужны, но чувствовала, что нужны. И, как же я была удивлена, насколько эти встречи про смерть оказались на самом деле про жизнь. Ты много об этом говоришь, но именно в контакте с тобой я услышала/увидела/ощутила это в полной мере.

После, я долго анализировала свою жизнь. Принятые в ней решения, произошедшие события и то, в какую точку они меня привели. И осознала, что сюжет моего пути и правда абсолютно нетривиальный. Сразу вспомнила твои слова о том, что фильм можно снять про любого человека.

И я не знаю, как тебе удаётся видеть жизнь так ярко. Видимо, это из-за твоего регулярного контакта со смертью. Ты как будто протираешь от накопившейся пыли стёклышко, через которое люди смотрят на жизнь. И тогда они начинают замечать в ней то, о чем давно забыли или даже не подозревали. Солнце становится ярче, деревья зеленее, алмазы превращаются в бриллианты.

Саша, благодарю тебя за всё 🙏🏼 С момента, как я читаю твой блог (октябрь 2020), внутри меня очень многое поменялось. Спасибо ♥️♥️♥️
Анастасия
instagram

Работа по потере и гореванию (смерть папы)
Я пришла на консультации к Саше после потери папы, чтобы прожить его уход легче. У папы был рак, 4ая стадия, мы смогли продлить его жизнь на полгода. Но я даже не могла представить ту степень поддержки, которую может оказать Саша — она и дает конкретные применимые знания о процессе горевания, и эмоциональную поддержку, сопереживание, пространство доверия.
В русскоязычном среде не принято говорить о смерти даже с тяжелобольными и я видела, как вся моя семья избегает разговоров о том, что грядет папе. Поэтому то, что делает Саша, по-моему феноменально — легализация темы смерти, разговоров о ней дает больше возможности сконцентрироваться на жизни.
Работа с Сашей позволяет глубоко прожить тяжелые эмоциональные состояния и выйти к новому пониманию того, как дальше жить.
Для меня ценно и то, что Саша может подойти с разных сторон, не зацикливается на теме смерти что ли. Потому что когда я шла к ней на первую встречу я боялась, что только о смерти и будем говорить.
Но сашино видение и подход такие целостные и бережные, что нет искусственного отделения смерти от жизни.
Еще для меня чудо работы с Сашей в том, что каждый раз я вижу, что мой запрос гораздо глубже, чем тот, с которым я изначально пришла. Это и перинатальная потеря, и страх смерти, и смерть других родных. И я рада, что есть человек, с которым я могу проработать это.
Смерть может быть другой
В нашей культуре смерть считается страшным процессом, а разговоры о ней — запретной темой. Я решила стать амбассадором смерти в русскоязычном пространстве и вернуть ей статус «естественного процесса конца жизни».

Я хочу рассказать всем о том, что умирать можно иначе: без панического страха и неловкого молчания, с пониманием происходящих естественных процессов и опорой на близких и специалистов на этом уязвимом пути. Горевать также можно иначе: с полным правом на естественные эмоции и с возможностью создать безопасное пространство, чтобы их полноценно прожить.
Бесплатная памятка по гореванию, FAQ по похоронам
Подготовка к смерти
Другой взгляд на процесс умирания
Ребрендинг смерти
Заметки о смерти и жизни
Блог
Проекту важна
ваша поддержка
Мы постоянно воплощаем новые идеи по ребрендингу смерти: размещаем статьи, создаем мультфильм, снимаем фильм о доульстве смерти и многое другое. Любая ваша помощь бесценна и поможет нам быстрее рассказать многим людям о том, что умирать и горевать можно иначе.

Отправить пожертвование в любом размере
Для жителей России
Для жителей других стран